Для успешного прохождения стресс-теста на беговой дорожке необходимо выполнить следующие шаги:
1. Подготовка к тесту: Наденьте удобную одежду и обувь, подходящую для занятий спортом.
Перед обследованием избегайте обильной еды и сообщите медицинскому работнику обо всех принимаемых вами лекарствах.
2. Разберитесь в процедуре: Стресс-тест на беговой дорожке включает в себя ходьбу или бег на беговой дорожке, при этом отслеживаются частота сердечных сокращений и артериальное давление.
Интенсивность упражнений постепенно увеличивается для оценки вашей сердечно-сосудистой выносливости.
3. Следуйте инструкциям: Внимательно выслушайте инструкции медицинского работника.
Они подскажут вам, когда начинать и прекращать тренировки, и могут попросить сообщить о любых симптомах, таких как боль в груди или одышка.
4. Соблюдайте темп: начните с комфортного темпа и постепенно увеличивайте скорость и угол наклона в соответствии с указаниями.
Цель состоит в достижении целевой частоты сердечных сокращений или максимального уровня нагрузки.
5. Сообщите о любом дискомфорте: Если во время обследования вы почувствуете боль в груди, головокружение или другие симптомы, немедленно сообщите об этом медицинскому работнику.
Они будут следить за вашим состоянием и вносить необходимые корректировки.
6. Завершите тест: продолжайте выполнять упражнения до тех пор, пока медицинский работник не даст вам указание остановиться.
В период восстановления они будут контролировать ваш пульс и артериальное давление.
Помните, что цель стресс-теста на беговой дорожке — оценить состояние вашей сердечно-сосудистой системы.
Поэтому важно следовать инструкциям медицинского работника и сообщать о любых опасениях или дискомфорте во время обследования.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Адрес: проспект Кайфа, 65, промышленная зона Байхуашань, округ Уи, город Цзиньхуа, Чжэцзян, Китай
Дата публикации: 15 декабря 2023 г.