Вы когда-нибудь задумывались о том, что у вас нет времени на посещение спортзала после работы? Мой друг, вы не одиноки. Многие работники жалуются на то, что у них нет времени или сил позаботиться о себе после работы. Это негативно сказывается на их производительности в компаниях и здоровье. Офисный спортзал — это революционное решение этой проблемы, которое внедряют многие предприятия.
Офисный тренажерный зал — это гораздо больше, чем просто комната с гантелями. Это место, способствующее формированию здоровой корпоративной культуры. Практически в каждой успешной компании есть собственный тренажерный зал, призванный пропагандировать здоровый образ жизни.
Всё больше компаний начинают осознавать взаимосвязь между здоровьем сотрудников и их производительностью. Многие успешные компании поняли, что здоровый образ жизни сотрудников снижает стресс, усталость и другие проблемы со здоровьем.
С ростом числа офисных работников все больше и больше людей с каждым годом ведут малоподвижный образ жизни. Сотрудники проводят на работе более 8 часов в день, прикованные к своим креслам. Они возвращаются домой, чтобы отдохнуть, поесть и предаваться чрезмерной активности. При этом физические упражнения и здоровое питание полностью игнорируются.
В результате все больше людей испытывают депрессию, лень и отсутствие мотивации к работе. Это также приводит к ожирению и является одним из основных факторов, способствующих развитию ряда серьезных заболеваний.
Некоторые из самых успешных компаний, таких как Microsoft, Google, Nike и Unilever, осознали влияние такого образа жизни. Поэтому они нашли способ мотивировать сотрудников, создав в офисах внутренние тренажерные залы.
Но есть ли реальная польза от создания тренажерного зала в офисе?
Безусловно! Да.
Вот некоторые преимущества для компании и ее сотрудников:
1. Улучшает как физическое, так и психическое здоровье.
Наука неоднократно доказывала, что регулярные физические упражнения могут приносить как краткосрочную, так и долгосрочную пользу. Всем известны физические преимущества упражнений, такие как сжигание жира, укрепление мышц, улучшение плотности костей, улучшение кровообращения и здоровья сердца.
Физические упражнения также имеют ряд преимуществ для психического здоровья. Доказано, что они снижают депрессию, тревогу, стресс и многие другие психические расстройства. Мы наблюдаем рост как физических, так и психических заболеваний среди сотрудников. Поэтому наличие тренажерного зала на рабочем месте делает поддержание здоровья более доступным для сотрудников.
2. Физические упражнения улучшают настроение.
Физические упражнения высвобождают в нашем организме химические вещества, называемые эндорфинами. Эндорфины — это вещества, которые улучшают наше самочувствие. Приподнятое настроение повышает настроение сотрудников, что, в свою очередь, улучшает корпоративную культуру. Улучшение общей корпоративной культуры также приводит к повышению удовлетворенности сотрудников и увеличению уровня удержания персонала.
3. Повышает вашу производительность
Ведение активного образа жизни вместо малоподвижного улучшает работу мозга у сотрудников. Доказано, что у сотрудников, занимающихся даже умеренными физическими упражнениями, улучшаются навыки решения проблем и скорость обработки информации.
Физические упражнения позволяют улучшить кровообращение в организме, что обеспечивает поступление большего количества кислорода в мозг. Это улучшает работу мозга и всего тела, повышая скорость и работоспособность сотрудников.
4. Повышает моральный дух
Когда компания заботится о своих сотрудниках, это повышает моральный дух коллектива. Каждый чувствует большее желание вносить свой вклад в компанию. Настроение улучшается, и работа идет гладко.
Наличие в офисе тренажерного зала — это своего рода позитивное подкрепление, демонстрирующее сотрудникам, что компания заботится об их здоровье и благополучии. Этот жест повышает моральный дух и восстанавливает связь между сотрудниками и компанией.
5. Повышает иммунитет и сопротивляемость болезням.
Многие сотрудники болеют из-за малоподвижного образа жизни, что делает их уязвимыми к различным заболеваниям. Доказано, что физические упражнения улучшают иммунную систему. Это снижает частоту простудных заболеваний и болезней среди сотрудников. В свою очередь, это сокращает потери рабочего времени из-за проблем со здоровьем. Чем здоровее сотрудники, тем меньше вероятность распространения болезней.
В целом, наличие тренажерного зала в офисе — это беспроигрышная ситуация как для сотрудников, так и для компании.
Давайте посмотрим на необходимое оборудование для офисного спортзала:
1. Беговая дорожка
Беговая дорожка — это основное оборудование для тренажерного зала любого размера. Беговая дорожка — это первое оборудование, которое устанавливают в любом тренажерном зале. Причины следующие: она проста в использовании, имеет множество преимуществ для здоровья и подходит для тренировок различного уровня. Беговая дорожка обеспечивает отличную кардиотренировку как для новичков, так и для опытных спортсменов.
Беговая дорожка также идеально подходит для сотрудников, позволяя им быстро позаниматься спортом в течение напряженного рабочего дня. Доказано, что всего 15-20-минутная тренировка на беговой дорожке приносит невероятную пользу. Она улучшает кровообращение, повышает частоту сердечных сокращений, сжигает жир и калории и делает вас более активным. Тренировка на беговой дорожке также улучшает психическое здоровье. Она снижает стресс, тревогу и депрессию.
2. Велотренажер
Велотренажер — еще один незаменимый тренажер для любого спортзала. Он компактен, доступен по цене, прост в использовании и очень эффективен. Велотренажер — это стационарный тренажер, имитирующий движения ног во время езды на велосипеде.
3.Инверсионный стол:
Инверсионный тренажер может снять физическую усталость, вызванную длительной работой сотрудников. Он не только лечит боли в спине, возникающие из-за долгого сидения, но и помогает сотрудникам заниматься спортом и повышать эффективность работы.
Наконец, если говорить об оборудовании для спортзалов, DAPAO, один из 5 ведущих китайских производителей фитнес-оборудования, — обратите внимание на продукцию DAPAO Fitness Equipment, если вы планируете обустроить спортзал в своем офисе.
Кликните сюда.
Дата публикации: 01.09.2023