Бег на беговой дорожке — это удобный способ выполнять ежедневную кардиотренировку, не выходя из дома.Однако для оптимальной работы и обеспечения безопасности во время тренировки беговые дорожки требуют регулярного технического обслуживания.Важным фактором, который следует учитывать, является натяжение ремня беговой дорожки.Провисший ремень безопасности может привести к скольжению или скольжению, что повышает вероятность падения или получения травмы.В этой статье мы расскажем, как затянуть ремень беговой дорожки, чтобы тренировка была более безопасной и комфортной.
Шаг 1. Отключите беговую дорожку от сети и приобретите нужные инструменты.
Всегда отключайте беговую дорожку от сети перед началом каких-либо регулировок.Проверьте руководство пользователя, чтобы узнать, есть ли конкретные инструкции по натяжению ремня.Из инструментов вам понадобится гаечный ключ и шестигранный ключ, в зависимости от типа вашей беговой дорожки.
Шаг 2. Найдите натяжные болты
Натяжной болт отвечает за контроль натяжения ремня беговой дорожки.Разместите их рядом с ведущими роликами в задней части машины.Большинство беговых дорожек имеют два регулировочных винта — по одному с каждой стороны тренажера.
Шаг 3: Ослабьте поясной ремень
Используя шестигранный ключ, поверните винт на четверть оборота против часовой стрелки.Это ослабит натяжение ремня.Чтобы убедиться, что на беговой дорожке достаточно места, попробуйте пошевелить полотно вручную.Если он перемещается более чем на 1,5 дюйма из стороны в сторону, он слишком свободен, и вы можете отрегулировать его соответствующим образом.
Шаг 4. Отцентрируйте полотно беговой дорожки
Удержание ремня по центру имеет решающее значение для обеспечения ровной рабочей поверхности.Чтобы закрепить ремень, поверните болт заднего барабана со стороны, смещенной от центра ремня.Поворот его по часовой стрелке переместит его вправо, а поворот против часовой стрелки — влево.Снова отрегулируйте натяжной болт и убедитесь, что он отцентрирован.
Шаг 5: Застегните поясной ремень
Сейчас самое время затянуть поводок.Сначала с помощью гаечного ключа поверните натяжной болт по часовой стрелке.Делать это нужно равномерно, чтобы не перетянуть ремень и не повредить его.Чтобы убедиться, что ремешок затянут достаточно сильно, поднимите его примерно на 3 дюйма от центра ремешка.Ремень должен оставаться на месте.
Шаг 6. Проверьте свое беговое полотно
Теперь, когда вы закончили затягивать ремешок, снова подключите его и проверьте.Установите беговую дорожку на низкую скорость и пройдитесь по ней, чтобы почувствовать, достаточно ли натянуто и на месте ли полотно.Если нет, повторяйте процесс, пока не добьетесь идеального натяжения.
Поддержание беговой дорожки в хорошем рабочем состоянии необходимо для предотвращения поломок оборудования и возможных травм.Теперь, когда вы знаете, как натянуть ремень беговой дорожки, вы сможете уверенно выполнять кардиотренировки на ровной беговой поверхности.Не забывайте также периодически проверять ремень, чтобы убедиться, что он натянут правильно.Кроме того, регулярно чистите полотна и деки беговой дорожки, чтобы они оставались чистыми и долговечными.При правильном использовании и обслуживании беговая дорожка может прослужить долгие годы и сохранить ваше здоровье.
Время публикации: 08 июня 2023 г.