Регулировка наклона — это функциональная конфигурация беговой дорожки, также известной как беговая дорожка с подъемником.Не все модели им оснащены.Регулировка наклона также делится на ручную регулировку наклона и электрическую регулировку. Чтобы снизить затраты пользователя, в некоторых беговых дорожках отсутствует функция регулировки наклона, что повышает экономическую эффективность.
1. Каковы преимущества регулировки наклона?
Наклон беговой дорожки — это способ увеличить интенсивность тренировок.По сравнению с беговой дорожкой без угла, беговая дорожка с регулировкой наклона может значительно улучшить эффект от аэробных тренировок. Позволяет потреблять больше калорий и достигать лучших результатов сердечно-легочных упражнений за тот же период времени. Она имитирует процесс восхождения пользователя на гору. или идти в гору.Например, вы можете увеличить наклон беговой дорожки, чтобы увеличить эффективность тренировки без увеличения скорости. Если ваша сердечно-легочная функция не очень хорошая и вы не можете переносить высокоскоростные и интенсивные упражнения, наклон будет хорошим помощником. .
2. Насколько практична регулировка наклона?
В реальном использовании регулировка наклона определенно играет свою роль, и она будет более практичной для профессиональных бегунов. Для людей, которые не являются профессиональными профессионалами в области фитнеса, бег в течение получаса может быть более практичным.
3. Насколько необходимо регулировать угол?
В нормальных условиях наклон беговой дорожки регулируется на нескольких уровнях в диапазоне 0–12%, а некоторые импортные бренды могут даже достигать 25%. Чрезмерная регулировка наклона обычно используется редко. Пользователи могут выбирать наклон по своему усмотрению. потребности.
Когда наклон беговой дорожки равен 0, это эквивалентно бегу по ровной поверхности.Конечно, скорость можно регулировать в соответствии с вашими потребностями. В обычных обстоятельствах, чтобы приблизиться к ощущению реальной дороги, некоторые друзья регулируют уклон на 1–2%.Это может имитировать тот факт, что во время бега по дороге нет 100% гладкого дорожного покрытия, и ощущение бега будет более реалистичным. Кроме того, при увеличении наклона беговой дорожки скорость необходимо уменьшать, иначе давление на колени будет значительным.
Беговые дорожки со встроенными наклонами могут лучше координироваться с беговыми дорожками, повышать эффективность сжигания жира, помогать вам поддерживать беговую осанку, аналогичную бегу по дороге, и могут имитировать скалолазание. Некоторые профессиональные эксперты по беговым дорожкам также регулируют наклон до 1%-2%. каждый раз, когда они бегут, потому что это может имитировать сопротивление ветра при беге на открытом воздухе и сделать бег в помещении ближе к бегу по дороге. Однако новичкам не рекомендуется увеличивать уклон.После приобретения некоторого опыта сложность можно соответствующим образом увеличить.
Время публикации: 03 ноября 2023 г.