-
Наука о домашней беговой дорожке
1. Разница между беговой дорожкой и бегом на свежем воздухе. Беговая дорожка — это своего рода фитнес-оборудование, которое имитирует бег, ходьбу, бег трусцой и другие виды спорта на свежем воздухе. Режим упражнений относительно одиночный, в основном тренируются мышцы нижних конечностей (бедро, икры, ягодицы) и основные группы мышц,...Читать далее -
Беговая дорожка — это гигантская сушилка?
В настоящее время многие горожане немного нездоровы, основная причина – недостаток физических упражнений. Будучи бывшим нездоровым человеком, я в то время часто чувствовал себя физически больным и не мог обнаружить каких-либо конкретных проблем. Поэтому я решил заниматься спортом по часу каждый день. Попробовав плавание, вращение, ру...Читать далее -
Разница между беговой дорожкой и бегом на свежем воздухе
Почему люди предпочитают бегать, когда худеют? По сравнению со многими методами упражнений, многие люди отдают предпочтение бегу, чтобы похудеть. Почему это? Есть две причины. Во-первых, первый аспект с научной точки зрения, то есть частоту сердечных сокращений для сжигания жира, вы можете рассчитать собственный жир ...Читать далее -
Руководство по покупке беговой дорожки
С ускорением темпа жизни люди все больше внимания уделяют здоровью, бег как простое и эффективное аэробное упражнение любим всеми. Беговые дорожки стали незаменимым оборудованием дома и в спортивных залах. Итак, как правильно выбрать беговую дорожку, как пользоваться беговой дорожкой...Читать далее -
Обслуживание беговой дорожки
Беговая дорожка, как незаменимый артефакт современного семейного фитнеса, ее важность очевидна. Однако знаете ли вы, что правильное техническое обслуживание и уход имеют решающее значение для срока службы и производительности беговой дорожки? Сегодня позвольте мне подробно разобрать для вас обслуживание беговой дорожки, чтобы вы...Читать далее -
Очарование беговой дорожки: необходимое оборудование для здорового образа жизни
Физические упражнения являются наиболее важной частью поддержания здорового образа жизни. Итак, как легко и быстро заниматься в помещении, наслаждаться комфортным бегом, а также улучшать работу сердца и легких, выносливость, добиваться снижения веса и фитнес-эффекта? Беговая дорожка, несомненно, является идеальным выбором...Читать далее -
Откройте для себя новый способ игры на беговой дорожке: фитнес в помещении может быть таким увлекательным
Дорогие любители фитнеса, пришло время разрушить ваши стереотипы о фитнесе в помещении! Я искренне представляю вам, что беговая дорожка, которую многие считают скучным фитнес-оборудованием, также может открыть бесконечное количество новых способов сделать фитнес в помещении таким интересным и сложным! Беговая дорожка...Читать далее -
Как максимизировать эффективность тренировок на беговой дорожке
Владение беговой дорожкой становится почти таким же распространенным явлением, как абонемент в тренажерный зал. И легко понять, почему. Как мы уже писали в предыдущих публикациях в блоге, беговые дорожки невероятно универсальны и дают вам полный контроль над средой тренировки, временем, конфиденциальностью и безопасностью. Так это...Читать далее -
Зима не за горами: не позволяйте ей остановить ваше фитнес-путешествие
Поскольку дни становятся короче, а температура падает, многие из нас начинают терять мотивацию выходить на улицу для утренних пробежок или походов на выходных. Но то, что погода меняется, не означает, что ваши занятия фитнесом должны прекратиться! Оставаться активным в зимние месяцы очень важно...Читать далее -
Раскрыты мифы о фитнесе
На пути к здоровью и фитнесу все больше и больше людей решают достичь этой цели с помощью фитнеса. Однако в условиях фитнес-бума также ходит много недоразумений и слухов, которые могут не только лишить нас возможности достичь желаемого фитнес-эффекта, но и даже нанести вред организму. ...Читать далее -
Правильный способ включения функции подъема на беговой дорожке
Научимся подниматься по ступенькам: разминка – подъем – быстрая ходьба – растяжка, 8 минут разминки, 40 минут подъема, 7 минут быстрой ходьбы. Руководство по позе при скалолазании: 1. Умеренно наклоняйте тело вперед, не только напрягайте живот, но и сознательно сокращайте мышцы ягодиц, спины ...Читать далее -
4 причины, почему бег чрезвычайно полезен для здоровья
Общеизвестно, что бег полезен для здоровья. Но почему? У нас есть ответ. Сердечно-сосудистая система Бег, особенно при низкой частоте сердечных сокращений, тренирует сердечно-сосудистую систему, позволяя ей перекачивать больше крови по всему телу за один удар сердца. Легкие Тело становится лучше...Читать далее
